L'entraînement musculaire est votre super-pouvoir pour le marathon - surtout dans les dernières semaines. Entraînez-vous intelligemment.
L'effort et la persévérance sont essentiels pour atteindre les objectifs à long terme en matière de forme physique et de développement personnel.
Les objectifs de printemps en matière de remise en forme sont souvent réduits à néant en raison d'attentes irréalistes et d'un manque de motivation.
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