L'entraînement personnel est aujourd'hui un moyen éprouvé d'atteindre un bien-être physique et mental à long terme.
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Le froid hivernal peut saper discrètement vos niveaux d'hydratation, ce qui affecte l'énergie, la récupération et la santé de la peau.
Le renforcement du tronc va au-delà de l'esthétique, car il a un impact sur la digestion, la stabilité et le confort général.
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L'entraînement croisé est un élément clé de la prévention des blessures et de la forme physique à long terme.
